Ингредиенты:
- Классический салат с кедровыми орехами:
- Свёкла отварная – 2 шт.
- Кедровые орехи – 50 г
- Соль, масло оливковое – по вкусу
Ккал: около 120 ккал на 100 г салата. - Салат с фетой и орехами:
- Свёкла жареная – 2 шт.
- Фета – 150 г
- Грецкие орехи – 50 г
- Оливковое масло, уксус – по вкусу
Ккал: около 150 ккал на 100 г салата. - Салат с морковью и яблоками:
- Свёкла сырая – 2 шт.
- Морковь – 1 шт.
- Яблоко – 2 шт.
- Лимонный сок, мед – по вкусу
Ккал: около 80 ккал на 100 г салата.
Шаги приготовления:
1. Приготовление свёклы:
- Шаг 1: Отварите или запеките свёклу в духовке до готовности.
- Шаг 2: Очистите и нарежьте свёклу согласно рецепту.
2. Подготовка ингредиентов:
- Шаг 1: Подготовьте все остальные ингредиенты: орехи, сыр, морковь, яблоки.
- Шаг 2: Нарежьте их согласно выбранному рецепту.
3. Сбор и заправка:
- Шаг 1: Смешайте все подготовленные ингредиенты в глубокой миске.
- Шаг 2: Приправьте салат солью, маслом и уксусом по вкусу.
4. Подача:
- Шаг 1: Подавайте салаты из свёклы на стол в красочной посуде.
- Шаг 2: Украсьте зеленью или посыпьте семечками перед подачей.