Домашние рецепты

Делаю по два раза в день! 3 новых салата из свеклы на каждый день

07.01.2024

1. Салат из Свеклы и Феты

Ингредиенты:

  • Свекла - 2 шт (180 ккал)
  • Фета - 150 г (300 ккал)
  • Оливковое масло - 2 ст.л (240 ккал)
  • Грецкие орехи (по желанию) - 1/4 стакана (200 ккал)
  • Соль, перец - по вкусу
  • Укроп или петрушка - для украшения

Шаги приготовления:

  1. Сварите свеклу до готовности, остудите и почистите.
  2. Нарежьте свеклу и фету кубиками.
  3. Добавьте оливковое масло, нарезанные грецкие орехи (если используете), соль, перец. Тщательно перемешайте.
  4. Украсьте свежими зелеными травами.

2. Салат из Свеклы, Яблок и Грецких Орехов

Ингредиенты:

  • Свекла - 2 шт (180 ккал)
  • Яблоко - 2 шт (180 ккал)
  • Грецкие орехи - 1/2 стакана (400 ккал)
  • Лимонный сок - 2 ст.л
  • Мед - 1 ст.л (60 ккал)
  • Соль, перец - по вкусу

Шаги приготовления:

  1. Сварите и почистите свеклу.
  2. Нарежьте свеклу и яблоки кубиками.
  3. Грецкие орехи нарубите.
  4. Смешайте все ингредиенты, добавьте лимонный сок, мед, соль и перец. Перемешайте.
  5. Оставьте на некоторое время, чтобы ароматы соединились.

Оба этих салата из свеклы легки, вкусны и подходят для повседневного употребления.



Видео рецепт: