В наши дни проблема заболеваний, связанных с сердечно-сосудистой системой, становится все более актуальной. Все чаще этим заболеваниям становятся подвержены молодые люди. А ведь болезни сердечно-сосудистой системы могут представлять огромную опасность для жизни человека. Именно по этой причине профилактика болезней сердца очень важна для современного человека. По рекомендации врача можно принимать диетические добавки, например, "Армикор". О влиятельном эффекте "Армикор 100" можно прочитать в АРМИКОР инструкции к применению, а купить можно в аптеке Альго-Фарм - apteka1.net:
Контакты аптеки:
+38 050 922 9323 Vodafone
+38 050 922 9323 Viber
+38 096 777 5509 Киевстар
+38 093 328 2738 lifecell
044 232 6900 Киев
Причины развития сердечных заболеваний
Во-первых, это вредные привычки, такие как чрезмерное употребление алкоголя, курение, излишнее пристрастие к кофе и чаю. Во-вторых, неправильное питание. Жирная пища, например, крайне вредна для сердца, поскольку холестериновые отложения могут накапливаться в сосудах, что нагружает сердце сверх нормы. Недостаточные физические нагрузки – бич современности. Недостаток физической активности снижает иммунитет человека в целом и сердца в частности.
Возможные последствия
При проблемах с сердцем, у человека проявляются следующие симптомы: одышка, учащенное сердцебиение, боли в области сердца, появление отеков. Если не начать своевременное лечение, есть риск появления серьезных хронических болезней, многие из которых могут рано или поздно привести к летальному исходу.
Профилактика заболеваний сердца
Чтобы предотвратить проблемы с сердцем, необходима их своевременная профилактика. И прежде всего, следует придержтваться здоровой диеты. Ограничить потребление кофе и черного чая (или же убрать их из своего рациона совсем), а также других продуктов, содержащих кофеин, отдавать предпочтение вареным продуктам, а не жаренным. Следует также снизить потребление соли до 3 – 5 граммов в день (во многие магазинные продукты, такие как колбаса, пельмени, сыр, сосиски и различные полуфабрикаты, производители кладут много соли. По этой причине желательно отказаться от их употребления). Неплохо было бы включить в свой рацион больше фруктов и свежих овощей, рыбы, орехов, а также кисломолочных продуктов. Также желательно ограничить употребление алкоголя. Тем не менее, вино в небольших дозах (100 — 150 граммов в день) может оказывать даже благотворное влияние на человеческий организм.
Также, для корректной работы сердца, человеческому организму просто необходима физическая активность. И, желательно, ежедневная. Ежедневные прогулки, велосипед, лыжи, бег и плавание – все это положительно скажется на организме. Но нужно помнить, что чрезмерное увлечение спортом пойдет только во вред. Излишние нагрузки на сердце могут привести к осложнениям и летальному исходу. В истории мирового спорта есть множество примеров, когда именитые спортсмены, переоценив свои силы, тренировались до полного изнеможения. А некоторые погибли от остановки сердца прямо во время соревнований. Чтобы физическая активность шла на пользу, она должна быть умеренной.
Так или иначе, профилактика заболеваний сердца не дает полной гарантии того, что проблемы с сердцем не проявят себя. Она значительно снижает риск их появления, но не является панацеей. Поэтому, лучший способ сберечь своё здоровье – совмещать профилактику с периодическим посещением кардиолога.