Когда у вас болит горло – это вовсе не означает, что вы заболели. Неприятный запах изо рта – также не является следствием того, что вы съели. На самом деле, эти симптомы могут быть вызваны малоизвестной, но набирающей обороты проблемой: камнями на миндалинах. Эти камни, также известные как тонзилолиты. Они образуются, когда мелкие частицы еды застревают в маленьких пазухах по обе стороны от горла.
Совсем недавно мы с вами изучали методы борьбы с неприятным запахом. И я обещала поделиться с вами способами профилактики миндалин в домашних условиях, которые помогут избавиться от уже образовавшихся камней, а также предупредить появление новых. Вот они:
1. В первую очередь, пьем ежедневную норму воды, а также чистим зубы 2-3 раза в день. Не нужно относиться к этому скептично. Да, об этом говорят все и всюду, но чудодейственное влияние воды на наш организм, думаю, проверено каждым из нас. Когда наш водный баланс в норме, мы активны, выглядим свежими, наша кожа подтянута и эластична. Также, достаточное потребление воды регулярно промывает нашу ротовую полость, а значит, вымывает бактерии и мелкие остатки пищи. Думаю, что о необходимости чистить зубы не стоит даже говорить...
2. Если ваша зубная щетка с достаточно мягкой щетиной, попробуйте слегка потереть поверхность миндалин, чтобы устранить камни. Будьте осторожны, чтобы не поцарапать слизистую горла. Если такой метод вызывает у вас болезненные ощущения, тогда воспользуйтесь ватной палочкой и несильно попридавливайте поверхность миндалин, словно выдавливая зловонные камни из пазух.
3. Полоскаем горло теплой соленой водой! Такие несложные профилактические действия избавят вас от болевых ощущений в ротовой полости, которые могут вызывать тонзилолиты. Этот раствор, также, хорошее дезинфицирующее средство, которое поможет устранить излишнюю влагу в ротовой полости и горле.
Если ваша кислотность в норме, больший эффект вызовет полоскание водой с лимонным соком. Лимонный сок – это действенное оружие против образования камней на миндалинах.
4. Добавляем в наш рацион питания чеснок, лук, йогурт с пробиотиками, инжир и базилик. Именно эти продукты помогают активно бороться с тонзилолитами, потому что все они, по своей природе, антибактериальны. Отдельное внимание хочу уделить пробиотикам. Помните, что потребление продуктов, богатых на содержание пробиотиков обеспечит ваш организм хорошими бактериями и защитными средствами, необходимыми для борьбы с вредными бактериями, которые способствуют формированию зловонных камней.
Если вы будете следовать этим 4 советам, ваше дыхание всегда будет свежим, а в горле исчезнут болевые ощущения по утрам. Но помните, что к своему организму нужно прислушиваться! И если эти профилактические действия не дают желаемого результата, нужно обратиться к специалисту.