Хотите лайфхак как питаться вкусно и полезно в любом месте? Готовится неприлично просто и позволяет сэкономить время в течении дня на поиск чего-то полезного. Итак, представляю вам салат в банке. Он удобен тем, что его можно взять с собой в дорогу, на прогулку или на работу для полезного перекуса. Приятным бонусом является практичность: содержимое банки не перемешается и не прольётся, пока вы будете ехать в транспорте.
Ингредиенты
- Первым делом, подготавливаем все ингредиенты.
- Чистим морковь, моем и натираем на крупной тёрке.
- Нарезаем огурец.
- На дно банки наливаем немного масла, добавляем горчицу.
- Слоями распределяем морковь, огурец, шпинат.
- Верхушку присыпаем тёртым сыром и декорируем грецкими орехами (у меня замоченные на ночь).
- Закрываем крышкой и берём с собой на работу, прогулку или в дорогу.
Шаги приготовления
- Морковь - 1 шт
- Огурец - 1 шт
- Шпинат - по вкусу
- Грецкие орехи - 30 г
- Сыр твёрдый - 30 г
- Оливковое масло - по вкусы
- Горчица в зёрнах - 1 ч.л