10 простых ежедневных привычек, которые могут существенно улучшить жизнь

Жизнь — это не только большая цель, к которой мы идем. Это, прежде всего, дорога в деталях. Счастливым можно быть не только после того, как выполнишь грандиозный план, но и каждый день — если правильно относиться к себе.

Эти простые 10 шагов, если о них не забывать, помогут изменить жизнь, научиться наслаждаться ей всегда, не смотря ни на что:

1. Завтракать не спеша

Завтрак определяет настроение и самочувствие на весь день. Как бы вы не любили спать — попробуйте встать пораньше, чтобы приготовить вкусный завтрак, горячий кофе, и, без спешки насладиться завтраком. Посмотреть любимый сериал или почитать книжку. Посидеть в тишине или включить музыку. Потратив 30 минут на такой завтрак, вы получите хорошее настроение и тогда весь день пойдет совсем в другом направлении. Потому что когда встаешь с кровати сразу бежишь на работу — удовольствия мало.

2. Делать физические упражнения

Не обязательно ежедневно изнурять себя в спортзале, если вы этого не любите. Достаточно потратить 10 минут на зарядку, сделать растяжку или начать заниматься йогой время от времени. Это нужно не чтобы похудеть или нарастить мышцы, а, чтобы получить заряд энергии и иметь силы делать что-то в течение дня. Сами проверьте: после утренней зарядки сил становится больше, а в голове светлеет.

3. Отдыхать на природе

Сидеть в четырех стенах офиса, а потом возвращаться в четыре стены квартиры — не лучший вариант для тех, кто хочет наслаждаться жизнью. Только на природе можно по-настоящему выдохнуть, успокоиться и собраться с мыслями. Выходите чаще гулять в парк, планируйте поездки за город на выходные, устраивайте пикники возле озера или реки. Лето закончится очень скоро и надо успеть насладиться им, чтобы потом не сожалеть о потерянном времени.

4. Знакомиться с новыми людьми

Даже если у вас прекрасные друзья и семья — все равно надо знакомиться с новыми людьми. Зачем, если и так хватает хорошего общения? Новые знакомства помогают узнавать то, чего бы иначе не узнали. Могут принести вам пользу в работе, привести к новым хобби. Да и вообще — расширяют кругозор, ведь каждый человек приносит в жизнь что-то новое.

5. Находить время для творчества

Не обязательно быть талантливым художником или писателем, чтобы заниматься творчеством. Можно просто рисовать в свое удовольствие, ходить на уроки гончарства или танцевать. Любые творческие занятия — это лекарство для души. Они, как и спорт, помогают снять напряжение, поднять настроение, отвлечься от всего на свете. Такой вот способ медитации, о котором не следует забывать.

6. Учиться

Чтобы жизнь была насыщенной — одного отдыха недостаточно. Надо еще и успевать учиться. Осваивать новые навыки или совершенствовать старые — дело личное. Главное не стоять на месте, чтобы рутина не стала надоедливой. Пополняйте свои знания по специальности систематически, ведь только так можно быть крутым специалистом.

7. Анализировать

Что вам нужно для счастья? Ответ на этот вопрос может меняться ежемесячно, а тем более, раз в полгода. Поэтому следует регулярно останавливаться и анализировать свою жизнь. Или те цели, которые вас интересовали, до сих пор актуальны? Все ли вы делаете, чтобы их достичь и что мешает? Что надо убрать из своей жизни, что добавить. А что просто изменить. Такой систематический анализ поможет не терять время зря и вовремя меняться.

8. Планировать, а не мечтать

Мечты о мире во всем мире, миллионы долларов в банке или мировое признание — дело приятное. Но мечты, как правило, ни к чему не приводят. Чтобы достичь целей, нужно планировать. И не на далекое будущее, а на ближайшее время. Прописывайте себе четкие планы на каждые три месяца, ставьте осуществленные цели и следите за результатами. Такие постепенные шаги — значительно более эффективны, чем туманные размышления о том, как должно быть.

9. Заботиться о своем здоровье

Ни о каком счастье не может идти речи, если беспокоит физическое самочувствие. Слабость, постоянная усталость, сонливость — заставят каждого забыть о мире вокруг и жить, прилагая минимальных усилий. Чтобы так не происходило, следите за здоровьем и не забывайте пополнять энергию. Настройте режим сна, старайтесь следить за питанием и балансом воды в организме. И делать это ежедневно, а не только когда беспокоит самочувствие или лишний вес. Забота о себе должна стать главной привычкой.

10. Не сдаваться после неудач

Все эти простые истины — это просто чудодейственная таблетка, которую стоит один раз проглотить, пройти короткий курс лечения, чтобы все стало на свои места. Это рутинные детали, которые должны быть обычными и постоянными. Когда анализ собственной жизни, утро без спешки и забота о самочувствие станут чем-то обыденным, тогда действительно жизнь изменится коренным образом. Но, на такие изменения нужно время. А еще сила воли, которая поможет не сдаться после первой неудачи. Если начинать внедрять эти привычки, даже, когда в очередной раз все пошло не по плану — рано или поздно вы придете к желаемым изменениям. Главное — не отказываться от них.