Кто из нас не пролистывал женский журнал в поисках советов о том, как похудеть за три дня или как произвести впечатление на первом свидании? Да, женщины часто читают глянцевые издания в поисках простого ответа на тысячи вопросов. Однако часто предложенные советы оказываются ничем иным, ложными обещаниями и стереотипами, которые ведут нас в тупик.
Итак, вот 7 худших советов из женских журналов:
1. Жесткие диеты
Все женские журналы каждый месяц публикуют новую чудодейственную диету, которую необходимо соблюдать, потому что она считается лучшей из лучших. Как правило, это жесткие диеты, гарантирующие сенсационное похудение за несколько дней, чтобы вернуться в форму к началу летнего сезона или перед важным мероприятием. Однако радикальная диета с низким потреблением калорий не только вредна для организма, но и в долгосрочной перспективе может провоцировать различные проблемы со здоровьем. Достаточно сказать, что потребление ограниченного количества калорий является источником стресса как для сердца, так и иммунной системы.
2. Чудодейственные добавки
Нередко журналами рекламируются различные типы добавок, которые считаются чуть ли не панацеей для ускорения обмена веществ, борьбы со свободными радикалами и даже улучшающими качество сна. Поверив, мы часто принимаем эти вещества, вовсе не нуждаясь в них и не думая, что таким образом рискуем нанести вред своему организму. Согласно научному исследованию, проведенному в Гарвардской медицинской школе, многие из этих добавок вовсе не полезны и не эффективны и поэтому не рекомендуются для применения.
3. Продукты-детоксиканты
Одна из самых обсуждаемых тем в женских журналах, помимо диет, касается детокс-диеты и продуктов, которые следует принимать для очищения организма. Все чаще и чаще мы узнаем о чудесных продуктах, которые выводят токсины из нашего организма. К сожалению, следует подчеркнуть, что продуктов с особенно сильным эффектом детоксикации не существует. Это ложное убеждение, заставляющее думать, что годами наш организм накапливает токсины, которые можно вывести, употребляя исключительно тот или иной продукт.
4. Чудесные соки
Наряду с детокс-продуктами многие женские журналы дают рецепты соков и коктейлей, чтобы похудеть и устранить лишний жир. Часто эти напитки необходимо принимать в течение определенного периода, в течение которого следует соблюдать жидкую диету. Очевидно, что и в этом случае мы сталкиваемся с ошибочными и в основном неэффективными советами, потому что фруктовые соки в принципе не способны очистить организм или помочь похудеть здоровым способом. Напротив, диета, основанная лишь на смузи, в конечном итоге может спровоцировать недомогание, чувство усталости, головокружение и головную боль.
5. Диета и упражнения
Очевидно, что здоровый образ жизни подразумевает соблюдение сбалансированной диеты и занятия спортом. Но иногда этого может быть недостаточно, чтобы чувствовать себя в форме. Мы часто забываем, что лишний вес может быть вызван проблемами со здоровьем, например, с заболеваниями щитовидной железы, которая отвечает за выработку определенных гормонов, регулирующих обмен веществ. Поэтому в определенных случаях следует учитывать, что резкое увеличение или потеря веса могут зависеть от физических факторов, а не от питания или спортивного зала.
6. Как произвести впечатление на первом свидании
В дополнение к советам по питанию, моде и красоте женские журналы дают массу советов относительно личной жизни. Например, что надеть на первое свидание, о чем говорить или не говорить и так далее. Тем не менее, всем известно, что первая встреча вызывает беспокойство и надежды, поэтому лучшее, что можете сделать, чтобы покорить мужчину — просто быть собой.
7. Проблемы с родственниками
Еще один супер совет касается того, как вести себя в семейной жизни и в отношениях с родственниками. Как будто все семьи одинаковы! Очевидно, что даже в этом случае к публикации следует относиться с изрядной долей скептицизма, потому что многие из них порождены укоренившимися в обществе стереотипными мнениями.