Приходит осень и световой день становится заметно меньше, и этот факт очень сильно угнетает людей, вызывая неудержимое желание закутаться в теплый плед и уснуть, до самой весны. И недаром, ведь осень – сезон дождей, сырости и грязи. Вероятно поэтому, осенью и не хочется радоваться жизни на все 100%.
Но выход из этой ситуации всегда есть. Как уже известно, физические нагрузки способны вывести любого из депрессии или хандры. Не стоит расстраиваться и думать, что мы Вас опять призываем к посещению спортзала или утренним пробежкам. Вовсе нет! Есть масса способов, которые избавят Вас от осенней депрессии, поднимут настроение, а также окажут положительное влияние на Вашу фигуру.
Предлагаем Вам рассмотреть несколько способов, которые позволят избавиться от осенней депрессии.
Танцы в стиле свинг
Танцевальный стиль свинг стал популярен после кинофильма «Стиляги». Конечно, этот фильм далеко не культовый, тем не менее смог заинтересовать своих зрителей почти забытыми танцами в стиле свинг – буги-вуги, свинг и т.д.
Этот стиль танца настолько увлекательный и энергичный, что способен избавить от осенней депрессии кого угодно. Кроме того, несомненным плюсом этого танца являются очень простые и запоминающиеся базовые движения, которые можно выучить очень быстро.
Для занятий танцами в этом стиле не важен возраст, вес или комплекция.
Зумба
Зумба – очень зажигательный танец, который не только придаст невероятное количество энергии, но (!!!) еще и поспособствует мышечному росту в нужных местах. Этот невероятный танец, совмещает в себе не только латиноамериканские танцы и аэробику, но и множество мотивов других танцев. Благодаря зумбе, Вы сможете сбросить лишний вес, поддерживать тонус в теле, избавитесь от осенней депрессии и т.д.
В общем дерзайте!
Классический балет
В детстве, многие девочки мечтали стать известными балеринами, но по какой-то причине так и не начали заниматься балетом. Теперь же пришло время начать наверстывать упущенное.
Конечно, о большой сцене и славе Вам не нужно мечтать, поскольку именно этот момент упущен навсегда, но надеть пуанты и попрактиковаться – это реально! И не стоит бояться, поскольку уже давно существую группы «балерин» кому поболее 20 и даже 30 лет.
Рекомендуем начинать свое обучение с индивидуальных занятий, либо в мини-группах по 3-4 человека. Это позволит преподавателю внимательно изучить все Ваши движения и исправить неправильные.
Благодаря балету можно приобрести красивую осанку, всегда держать свои мышцы в тонусе, а также получить неописуемое удовольствие от самого танца.
Школа скалолазания
Еще один прекрасный способ избавиться от осенней депрессии – скалолазание. Только не путайте это с альпинизмом! Здесь нет никакой борьбы с погодными условиями или борьбы за выживание – главной задачей скалолазов вылезть как можно выше и не важно скала это или искусственная стенка.
Этот вид деятельности прекрасен тем, что в процессе достигнуть своей цели, у Вас задействованы практически все мышцы, а еще большего удовольствия добавляет полный контроль над своим телом. Не говоря уже о мощном выбросе адреналина.
Верховая езда
Грациозность, свобода и сила лошадей захватывает множество людей. Даже обычное общение с этим животным позволяет достигнуть умиротворения и равновесия.
Верховая езда является очень мощным антидепрессантом, поскольку дает невероятное ощущение адреналина, а также осознанность того, что такой мелкий человечек может управлять таким сильным и большим животным. Такое увлечение позволит забыть не только о своей депрессии, но и о проблемах в целом.
Единственным недостатком этого увлечения является его стоимость.