Каждый из нас как минимум раз в неделю, а многие и намного чаще, посещают супермаркет. К сожалению, многие супермаркеты пытаются как можно больше заработать на клиентах. Далеко не все продукты требуемого качества и могут причинить вред здоровью. А регулярные акции часто оказываются совершенно невыгодными для покупателя. Давай разберемся, какие продукты не стоит покупать, чтобы не навредить здоровью и сберечь деньги.
1. Нарезанный сыр. Этикетку на кусочке сыра продавец может переклеивать множество раз. Особенно если сыр дорогой и продается плохо. Не стоит покупать уже нарезанный сыр, лучше попросите продавца отрезать от головки сыра прямо при вас.
2. Молочные продукты. Старайтесь покупать молочку только у проверенных производителей. Недобросовестные производители ставят на молочных продуктах число из будущего. Лучше отдавать предпочтение продукции в бутылках или паках. Полиэтилен – ненадежная упаковка, если нарушать сроки и температуру хранения, то товар быстро приходит в негодность.
3. Сладости, упакованные в магазине. Лучше не брать зефир, печенье и прочие сладости без фабричной упаковки. В супермаркете могут несколько раз переклеивать ценник со свежей датой.
4. Маринованное мясо. Обычно маринуют уже несвежее мясо. Специи помогают справиться с неаппетитным душком. Также несвежее мясо, пускают на фарш для котлет или используют для других блюд в отделе «кулинария».
- Будет полезно: Замаринуйте мясо сами!
5. Сухофрукты. Не экономьте на сухофруктах. Качественные сухофрукты не будут стоить дешево. Выбирайте фрукты, не обработанные диоксидом серы, чтобы не страдать от головной боли и першения в горле.
6. Гранола и мюсли. Многие покупают эти продукты с целью снизить вес или из-за желания правильно питаться и улучшить здоровье. Но магазинная гранола и мюсли имеют в своем составе огромное количество сахара. Полезнее и дешевле смешать хлопья геркулеса с орехами и сухофруктами дома.
- Попробуйте: Гранола с мёдом в домашних условиях
7. Крабовые палочки. Этот продукт не имеет в составе ни крабов, ни рыбы. Крабовые палочки – вовсе не белок, а сплошные углеводы и химические добавки.
8. Яркие овощи и фрукты. К идеальным на вид овощам и фруктам так и тянется рука. Но лучше взять менее привлекательные экземпляры, потому что натуральные овощи и фрукты, выращенные без использования химии, никогда не будут выглядеть, как с картинки. Лучше покупать местные овощи и фрукты. Самые полезные плоды – это те, что собраны только что. Чем дольше плод лежит на полке, тем больше полезных веществ теряет. В идеале вообще кушать все прямо с грядки или с ветки.
9. Аналоги продуктов. Например, «маселко» вместо сливочного масла и «сгущенка» вместо сгущенного молока. Такие аналоги содержат совершенно иные ингредиенты, нежели настоящие полезные продукты.
10. Крем-мед или мед-мусс. Мед лучше покупать не в супермаркете, а у проверенного пчеловода. Магазинный мед зачастую – суррогат, не имеющий ничего общего с полезным медом.
Старайтесь не спешить в супермаркете и тщательно смотреть на то, что кладете в корзину.