Нравится вам это или нет, но ношение носков перед и во время сна имеет свои преимущества!
Для начала я хотела бы остановиться на нескольких распространенных суевериях о сне и носках, а затем приведу вам три сильных аргумента, почему нужно носить носки перед сном. Да, и если вы категорически против носков перед сном и вовремя него, я подготовила для вас несколько альтернативных вариантов специально для вас!
Итак, в то время как многие люди будут или не будут спать в носках просто из-за личных предпочтений, другие могут попасть под влияние суеверных убеждений. Например, одно из преданий гласит, что, если спать в носках, будут сниться кошмары. Но, к счастью, не все связанные со сном в носках суеверия такие негативные. Так, одно суеверие гласит, что сон с завязанным на шее носком вылечит боль в горле. Другие же считают, что сон в паре мокрых носков – верный способ вылечить жар или даже похмелье.
И хотя все эти суеверия про сон в носках – не более чем сказки и мифы наших бабушек, это не значит, что сон в носках не имеет реальных последствий. На самом деле есть три веских причины, почему вы можете захотеть спать в носках.
- Сон наступает быстрее. Согревание ног перед сном может служить сигналом для нашего мозга, что пришло время спать. Поэтому, если вы обычно долго засыпаете или вообще страдаете бессонницей, самое время попробовать сегодня лечь спать в носках.
- Также, ношение носков способствует расширению кровеносных сосудов, что облегчает кровоток по телу. А хороший кровоток помогает вашему телу поддержать постоянную температуру во время сна, не позволяя таким вещам, как приливы или холодный пот, нарушать ваш сон.
- И наконец, если вы устали от того, что ваша кожа на пятках постоянно пересыхает, что приводит к трещинам, тогда обязательно перед сном наносите на ноги увлажняющий лосьон, а затем надевайте хлопковые носки. Носки предотвратят вытирание и высыхание лосьона, а вы проснетесь утром с более мягкими и гладкими ступнями.
Имеет ли значение, какие носки нужно выбрать для сна? В общем, нет. Вы можете носить носки до щиколотки, заниженные носки или пушистые носки – этот выбор только ваш! Но лучше не стоит выбирать для сна компрессионные носки. Они отлично подойдут для длительных перелетов или как часть вашей рабочей одежды, но они совершенно не предназначены для сна. Сдавливание может препятствовать притоку крови к ногам, когда вы лежите.
Ненавижу спать в носках, что делать? Попробуйте эти альтернативы!
Действительно, некоторые люди не переносят спать в носках, и это нормально! Не беда, есть множество способов согреть ноги, чтобы получить все упомянутые выше преимущества, и без носков. Вот несколько вариантов, которые вы можете попробовать в качестве альтернативы:
- порадуйте себя теплой ванной для ног перед сном;
- за час или два перед сном наденьте теплые тапочки;
- спите с грелкой у изножья кровати;
- спите с дополнительным одеялом, накинутым на изножье;
- примите теплую ванну за час или два до сна.