Часто икаете? Попробуйте эти советы и икота уйдет сама по себе

Абсолютно каждому из нас приходилось когда-то сталкиваться с такой проблемой, как икота не один раз. Это очень сильно раздражает и мешает, так как она может появиться в любой неожиданный момент и долго не прекращаться. Кроме того, икота не дает нам спокойно есть или говорить. Возможных причин появления икоты очень много, например, случайное заглатывание воздуха или слишком быстрый прием пищи. Также ее могут вызвать некоторые заболевания, например, нервной системы. Если икота у вас возникает слишком часто, то это повод проконсультироваться с врачом, а если это единичный случай, то для вас существует целый список способов, как можно избавиться от этой проблемы быстро и легко. Здесь мы собрали для вас самые эффективные из них.

Задержка дыхания

Глубоко вдохните и перестаньте дышать на столько, насколько вы можете, затем медленно выдохните. Главное – не стоит доводить себя до слишком плохого самочувствия или обморока. Повторите по мере необходимости.

Вода

Для этого способа вам понадобится полный стакан воды. Поставьте его на стол, затем скрестите руки за спиной и начинайте пить воду маленькими глотками. Обычно икота проходит за 20-30 секунд, но, если за это время ничего не произойдет, продолжайте пить. Если вам неудобно, то можно использовать трубочку.

Приседания

Заранее приготовьте стакан воды, сцепите руки за спиной и задержите дыхание. Теперь сделайте как можно быстрее 10-15 приседаний и, не начиная дышать, выпейте всю воду в стакане.

Лимон или мед

Как известно, обильное слюноотделение заставляет диафрагму сокращаться, тем самым, избавляя нас от икоты. Увеличить его хорошо помогает что-то сладкое или кислое, например, мед, сахар или лимон. Есть нужно медленно, при этом, не запивая водой.

Высуньте язык

Чтобы прекратить слишком частые движения диафрагмы, высуньте язык на максимально возможное расстояние. Данное действие позволит диафрагме успокоиться, тем самым, останавливая икоту. Также можно потянуть себя за язык и задержаться в данном положении на 10-15 секунд.

Обхватите колени

Если икота вас застала дома или в любом другом месте, где можно удобно сесть, то этот способ для вас. Сядьте, поднимите колени до уровня груди и как можно крепче прижмите их руками к телу. Сидите в таком положении полминуты, а если не помогло, то повторите еще раз или попробуйте другие способы.

Дышите в бумажный пакет (только не в полиэтиленовый!)

Для этого вам потребуется взять пакет и прикрыть им нос и рот. После этого начинайте не быстро и плавно делать вдохи и выдохи. Продолжайте так дышать в течение 20 секунд. Ваш мозг воспримет это как сигнал удушья, тем самым заставляя вас делать более глубокие вдохи. Это остановит частое движение диафрагмы и поможет перестать икать.

Надавите на диафрагму

Надавите на область диафрагмы, то есть на верхнюю часть живота. Только не переусердствуйте, выполняйте все с умеренной силой.

Согреться

Иногда икота может возникнуть по причине переохлаждения. В таком случае, выпейте кружку горячего чая или стакан теплого молока и потеплее оденьтесь. Также можно принять теплую ванну.

Кубик льда

Возьмите в рот кубик льда, сосите его до того момента, пока он не уменьшится до небольших размеров. После этого проглотите его.