Исследования сна неизменно относят «сон на боку» к одному из наиболее распространенных положений нашего тела. Несмотря на то, что почти половина людей планеты спит на боку, у такой позы есть и свои недостатки!
Сон на боку может привести к смещению бедер и позвоночника и, как следствие, вызвать боли в бедрах и спине. Нередко люди, спящие на боку, жалуются на боль в спине, и этот как раз то, что беспокоило меня в момент принятия решения о написании этой статьи.
Это довольно неприятные ощущения, если учесть, что я спала на относительно новом матрасе, который был наделен дополнительными опциями комфорта и поддержки. Но даже лучший матрас не может гарантировать, что ваш позвоночник выровнен, когда вы спите на боку, потому я начал проводить некоторые исследования, что попытаться найти решение.
Что не принесло успеха? Поначалу я считала, что мои бедра не выровнены, что и вызывало боль в спине, поэтому я подумала, что, если положить что-то между ног, это может помочь стабилизировать положение моих бедер. Сначала я положила обычную подушку, но она не имела достаточной упругости, чтобы на что-то повлиять. Тогда я попробовала подушку побольше (точнее, специальную подушку для тела), но это тоже не сработало. Она занимала слишком много места в моей кровати, и еще мне было очень жарко. Но третья попытка, наконец, оказалась удачной, и я нашла решение!
Что решит проблему? После двух неудачных попыток я все же решила поискать специальную подушку для колен для сна на боку. Представляете, а ведь такие подушки существуют! Эта подушка для коленей из 100% пены с эффектом памяти обеспечивает идеальную поддержку ног и имеет эргономичный дизайн, который удобно помещается между ног. Это единственная подушка из всех, что я пробовала, которая обеспечивает достаточную поддержку, чтобы мои бедра и ноги были ровными во время сна.
После того, как я купила эту подушку, я уже окупила все потраченные деньги. А все потому, что с болью в спине я стала просыпаться крайне редко, а не каждый день, как прежде. Если вы тоже любите спать на боку, но испытываете подобный дискомфорт, я настоятельно рекомендую приобрести такую подушку для сна.