Домашние рецепты
Чик-пудинг с персиком и малиной. Вкусный завтрак! Полезный десерт от Лизы Глинской
21.09.2021
Друзья, всем тем, кому надоели скучные завтраки, такие как: овсянка, омлет, блинчики, может даже сырники... Предлагаю приготовить вкусный и полезный чиа-пудинг на кокосовом молоке с персиком и малиной.
Чиа-пудинг с персиком и малиной:
- 400 мл кокосового молока
- или апельсинового сока
- 40 г семян чиа
- 20 г меда
- или 10 г кокосового сахара
- персики
- малина
Технология приготовления:
- Залейте семена чиа кокосовым молоком и перемешайте.
- Добавьте подсластитель (мед или сахар) и снова перемешайте.
- Накройте миску пищевой пленкой и отправьте в холодильник на 8-10 часов.
- Нарежьте персик мелким кубиком.
- Подготовьте стаканы или другую емкость для подачи чиа-пудинга.
- Положите в стакан несколько ложек набухших чиа семян.
- Сверху немного кубиков персика.
- Снова семена чиа и малина.