Домашние рецепты
Вместо котлет и отбивных сочные мягкие потрясающе вкусные быстрый ужин за 30 мин из куриной грудки
04.10.2021
Куриное филе, рис и цветная капуста очень хорошо сочетаются вместе и любят все без исключения и мал и стар ! Это прекрасная альтернатива котлетам и отбивным. Главное что не нужно ничего жарить и тушить.
Мяско получается нежным и очень вкусным, а самое главное полезным, можно экспериментировать со специями чтобы сделать блюдо более пикантным, я же добавила минимум специй, а вкус получился на ура!РЕЦЕПТ:
- цветная капуста 450 гр
- филе куриное 500 гр
- рис 1 cт
- цветная капуста 450 гр
- вода 400 мл
- орегано 1 ч л
- карри 1 ч л
- Сушеный чеснок 1 ч л
- соль1/2 ч л
- перец 1/2 ч л
- молоко 150 мл
- куркума 0,5 ч л
- соль1/2 ч л
- йогурт 150 гр
- сыр 100 гр
- яйцо 4 шт
В разогретой духовке 180С 45 мин.