Если когда вы засыпаете, начинаете дергаться, то спешу вас обрадовать, что это не только у вас, а как у минимум половины человечества. В чем же причина наших дерганий? Вообще в древние времена считалось, что сон служит репетицией ухода в иной мир (на тот свет), и когда человек неожиданно подрагивал, считалось, что сам дьявол к нему прикоснулся. Но поскольку мы живем в 21 веке, уже нашлось научное объяснение этому странному феномену, который наблюдается чуть ли не у всех людей, в том числе и у маленьких детей.
Как я уже говорил, что мы живем в 21 веке, нашлось не одна, а несколько альтернативных причин дерганья во сне. Вот несколько из них.
1 Переход ко сну очень похож на переход к смерти, и мозг иногда не может понять отбросили вы свой коньки или спите. Поэтому он подает нервные сигнал к мышцам, чтоб убедиться, что вы еще живы.
2 Это может быть плохой циркуляцией крови в суставах ног, как правило это передается наследственно.
3 Если у вас выдался трудный день с эмоциональной точки зрения, то организм просто напросто не сможет заснуть в таком напряжении. Поэтому он и падает сигнал мышцам, чтоб сбросить нервное напряжение.
4 Все дело в том, что при засыпании вы проходите несколько фаз сна. При парадоксальной фазе человек отключен от внешних раздражителей, но зато очень резко реагирует на сигналы исходящие от самого тела. Иногда бывает, что в организме случается сбой (нехватка витаминов и т.д.) и реакция на этот сбой проявляется в резком мышечном сокращении.
5 Есть такие моменты, когда человек находиться между сном и бодрствованием. Как правило, в этот момент правое и левое полушарие очень сбалансированны в своей активности. И тут может произойти, что человек как -раз начинает засыпать и вдруг начинает сразу просыпаться. Как правило, после этого человек сильно дергается и слышит при пробуждении странный звук.
Какая бы из этих причин ни была верна, скорее всего проблема кроется в том, что вы просто не можете сбросить нервное или эмоциональное напряжение. Чтоб отныне больше не дергаться рекомендую вам просто расслабиться, как только можно.