В последнее время обручи для похудения пользуются большим спросом среди тех, кто хочет иметь красивую фигуру и, вообще, следит за своим здоровьем. Ведь хула-хупы помогают не только сбросить лишние килограммы на бёдрах, но и способствовать массажу кишечника. Кроме этого, занятия с обручами для похудения помогут предотвратить многие заболевания по-женски. Но как выбрать хула-хуп? Чем нужно в этом случае руководствоваться?
На рынке спортивных товаров можно найти большое количество обручей для похудения. Все они отличаются не только ценой, но и весом, размером и весом.
Хула-хупы принято разделять на такие виды:
- Простой. Как правило, такие обручи выполнены из полиэтилена или железа, внутри которых пустота.
- Складной. Он практически такой же, как и первый. Но отличается тем, что такой хула-хуп складывается вдвое или четверо.
- Утяжелённый. Это более эффективный обруч, который обеспечивает большую нагрузку на бёдра и талия, таким образом, эффект похудения достигается быстрей.
- Массирующие. На такие обручи прикреплены специальные массирующие элементы (в большинстве случаев присоски, в которых находятся специальные магниты, или просто шарики), которые дополнительно воздействуют на жировые отложения и помогают избавиться от них намного быстрей.
- Оснащённые калькулятором калорий. В таких обручах встроены счётчики, автоматически насчитывающие количество потраченных калорий.
Как выбрать массу хула-хупа?
Вес обруча для похудения должен соответствовать вашей комплекции и степени физической подготовки. Стоит отметить, что масса хула-хупа – это один из самых значимых критериев для выбора этого спортивного инвентаря. Для новичков в этом деле советуют начинать крутить обручи от 0,85 до 1,5 кг. Вообще, стоит знать, что чем больше масса хула-хупа, тем интенсивней происходит процесс тренировки. Тренеры не советуют приобретать хула-хупы с массой более 2 кг. Такие обручи подходят только для профессионалов.
Соотношение веса обруча для похудения и физической формы:
- Для детей: до 1000 гр
- Для новичков: от 1 до 1,5 кг
- Для продолжающих занятиями физической нагрузки: от 1, 5 до 2 кг.
- Для профессионалов: от 2 до 4 кг.
Хула-хупы не только помогут сделать вашу талию тонкую, такие обручи отлично подойдут для хранения в малогабаритных квартирах. Они легко раскладываются. Кроме этого, такой инвентарь можно с лёгкостью взять с собой в путешествие или на природу.