Последняя неделя действительно выдалась сумасшедшей: от закрытия школ до отмены всех мероприятий, от запретов на междугородние поездки до хаоса на фондовых биржах. И виной всему тому является COVID-19, болезнь коронавируса, которую Всемирная организация здравоохранения называет пандемией.
В виду всех этих событий, я просто чувствую себя обязанной сделать что-нибудь позитивное и полезное для всех людей. Поэтому сегодня я решила, что лучший способ, чем я могу помочь, – это делать то, что я делаю лучше всего, - делиться полезными публикациями, которые помогут вам контролировать себя в этой бесконтрольной ситуации.
Ежедневно отовсюду мы получаем множество сообщений с призывом как можно чаще мыть руки. Но знаете ли вы на самом деле, как правильно мыть руки? Давайте проверим.
Шаг 1. Смочите руки чистой проточной водой, затем закройте кран и нанесите мыло для рук. Температура воды в данном вопросе не особо важна, а вот выключение крана помогает сэкономить воду! Согласно данным различных организаций по надзору качества продуктов и медикаментов, антибактериальное мыло не приносит дополнительной пользы при мытье рук, поэтому вы можете использовать любое мыло, которое у вас есть.
Шаг 2. Намыльте руки, достаточно потерев их с куском мыла. Удостоверьтесь, что вы намылили внешнюю сторону обеих рук, а также, область между пальцами и обязательно под ногтями.
Шаг 3. Трите руки друг о друга в мыльной пене не менее 20 секунд. Как показывает, опыт, мытье рук в течение 15-30 секунд удаляет с поверхности кожи намного больше микробов, чем распространенное среди многих быстрое мытье.
Шаг 4. Теперь тщательно промойте руки под чистой проточной водой.
Шаг 5. Вытрите руки чистым полотенцем или просушите их на воздухе. Помните, что микробы легче переносятся с мокрых рук и обратно, поэтому обязательно вытирайте их сухим или бумажным полотенцем.
Теперь кратко вспомним о том, когда нужно обязательно мыть руки! Итак, моем руки: до/во время/после приготовления еды; перед едой; до/после ухода за больным; до/после лечения раны; после использования туалета и после оказания помощи ребенка с использованием туалета; после смены подгузников; после сморкания, кашля или чихания; после контакта с животными; после касания мусора; после проведения времени в общественных местах.
Дополнительные шаги по защите себя и других от коронавируса.
- Избегайте тесных контактов. Постарайтесь насколько это возможно дистанцироваться от окружающих. Гуляйте в малолюдных местах.
- Останьтесь дома, если вы больны даже обычной простудой.
- Всегда прикрывайте рот и нос салфеткой, когда вы чихаете и кашляете, или используйте внутреннюю часть локтя.
- Не трогайте свое лицо. Помните, что глаза, нос и рот – это те каналы, через которые вирус проникает в организм.
- Старайтесь регулярно при уборке дезинфицировать все поверхности, с которыми вы наиболее часто соприкасаетесь: дверные руки, столешницы, стулья, выключатели, унитаз, ванна, раковина и т.д. В качестве дезинфицирующих растворов эффективными будут эти:
- разбавленный бытовой отбеливатель 1/3 стакана на 3 литра воды;
- спиртовые растворы с содержанием спирта не менее 70%;
- большинство купленных в магазине бытовых дезинфицирующих средств.
Берегите себя и свою семью! Пусть COVID-19 обойдет вас стороной!