Жизнь людей за 60 становится полна сюрпризов. Несмотря на то, что в современном мире многие еще в этом возрасте только начинают себя реализовывать, открывают бизнес, начинают новую жизнь, здоровье все чаще о себе напоминает. Невозможно отрицать, что в этом возрасте уже проявляются признаки артрита, ухудшается зрение или пошаливает сердце. Одним словом, тело уже не такое, как было прежде. Не отчаивайтесь, что процесс старения может усугубить ситуацию, есть огромное количество способов облегчить вашу жизнь!
Для сегодняшней публикации я подобрала для вас 5 идей, которые уже успешно применила в жизни своих родителей. На самом деле их может быть намного больше, достаточно лишь после этой статьи пересмотреть свой ежедневный график и оценить, как вы можете его облегчить.
- Установите себе на телефон специальное приложение, которое будет напоминать вам, когда пришло время принимать лекарство. Сейчас есть несколько вариантов различных мобильных приложений, но все они созданы для того, чтобы отслеживать сколько дней, в какое время и какой препарат вы принимаете. Такая динамика избавит вас от лишних записей в блокнотах, и поможет дать полную обратную связь своему доктору на приеме.
- Подметание и мытье полов в более зрелом возрасте может доставить попотеть, а иногда и вовсе могут вызвать боль в спине. Чтобы качество уборки от этого не пострадала, поищите в Интернете или в хозяйственных отделах набор чистящих тапочек из микрофибры. Или же все всегда можете пошить их самостоятельно. Только представьте, что вам достаточно будет обуть эти тапочки и медленно передвигаться по квартире, не отрывая ноги от пола. Это позволит волокнам микрофибры собрать всю пыль и грязь с поверхности.
- Если у вас есть личный автомобиль, и вы часто забываете куда их положили, есть решение: брелок для поиска ключей. К счастью, сейчас это уже не редкость, и есть несколько вариантов. Купите такой брелок, прикрепите к своим автомобильным ключам, и установите приложение на смартфон. В следующий раз, когда вы снова не сможете найти ключи, вам достаточно нажать кнопку поиска на телефоне.
- Если у вас возникают сложности с тем, чтобы прочитать мелкий шрифт, и при себе нет очков для чтения, позаботьтесь еще об одном приложении на вашем телефоне – лупа. Поищите эту функцию в базовых настройках. Она позволит превратить экран вашего смартфона в большую лупу.
- И снова к вопросу о зрении. Если вы уже чувствуете, что ваше зрение ухудшается, но вам приходится работать за компьютером, подумайте о том, чтобы заменить свою клавиатуру на большую с крупными буквами на клавишах. Вы также можете приобрести наклейки на клавиатуру с более крупными обозначениями.
Если вы или ваши родители в группе за 60 лет, поделитесь своими советами, что вы изменили в своей повседневной жизни, в комментариях ниже!