Икота – забавное со стороны и неприятное для икающего состояние, появляющееся чаще всего неожиданно и быстро проходящее. Причины икоты достаточно известны.
Вот некоторые из них:
- переохлаждение;
- съеденное большое количество пищи за короткое время;
- злоупотребление алкоголем;
- эмоциональное переутомление.
Хоть икота проходит достаточно быстро, она доставляет дискомфорт, поэтому всегда хочется это состояние скорее победить. Известно большое количество оригинальных советов, которые выручат в неприятной ситуации.
- Самым частым способом, к которому прибегают икающие, – это задержка дыхания. Необходимо максимально глубоко вдохнуть и не дышать как можно дольше. Это не очень просто, и несколько раз человек икнет. После этого нужно снова задержать дыхание. Через несколько таких подходов проблема исчезнет.
- Взрослые люди советуют выпить воду. Главное – делать это медленно, выпивая жидкость маленькими порциями. А можно попробовать более оригинальный способ – пить с противоположной стороны кружки. Занятие не из легких, придется занять соответствующую позу и намочить часть лица, но метод достаточно эффективен.
- Есть совет, связанный с особыми точками на теле человека. Если с небольшой силой попеременно надавливать в ямочки между указательным и средним, средним и безымянным пальцами, то икота быстро пройдет.
- Многим с детства известен совет напугать икающего. Исполнить это сложно, возможно, при особом старании это поможет. Но есть более безопасные методы.
- Например, совет пожевать что-то кислое часто помогает. Подойдёт и долька лимона, и кислая конфета.
- В ситуации, когда икота является результатом стресса, необходимо расслабиться. Занять удобное положение, например, на стуле или кресле. Закрыть глаза, подумать о чем-то приятном, помечтать. Расслабить мышцы, прислушаться к своему организму, заметить, как все спокойнее работает сердце. Непросто будет человеку, ранее такое не делавшему. Но этот совет полезен даже в обычной ситуации, когда подступает сильная усталость или хандра.
- Еще один полезный совет по борьбе с икотой – высунуть язык и потянуть за его кончик. Сделать это стоит несколько раз, а можно попробовать просто высунуть язык и так посидеть в течение нескольких минут.
- А еще помогает потягивание, словно человек только проснулся. Можно соединить руки за спиной в замок и постараться их разделить.
- Очень хорошо помогает дыхание в пакет или в сложенные домиком руки. Но первый даже более эффективный. Необходимо выдохнуть в пакет, а затем этот же воздух хорошо вдохнуть.